Ein Ergometer ist ein Heim- Trainingsfahrrad, das jedoch im Unterschied zu diesem, die europäische DIN-Norm EN 957 - 1/5 erfüllen muss. Dadurch wird eine absolute Messgenauigkeit in Watt und die Einhaltung wichtiger Sicherheitsstandards garantiert. Mit einem Ergometer wird eine körperlich erbrachte Leistung genau gemessen.

Ein Ergometer wird in der Medizin zu therapeutischen Zwecken eingesetzt, beispielsweise bei Herz- und Kreislauf-Erkrankungen, bei Belastungs- EKGs und dergleichen.

Aber auch im Freizeitbereich erfreuen sich Ergometer großer Beliebtheit. Wann immer Zeit und Lust verspürt wird, sich sportlich zu betätigen und seine Kondition aufzubauen, kann auf dem Ergometer trainiert werden und das völlig wetterunabhängig. Der Spaßfaktor wird erhöht, wenn dabei noch die Lieblingsfernsehsendung geschaut oder gute Musik gehört werden kann.

Es gibt unterschiedliche Ausführungen der Ergometer. Bei einem Fahrradergometer besteht die Möglichkeit sitzend oder liegend (Liegend-Ergometer) zu fahren. Oder die Entscheidung fällt zugunsten eines Ruder-Ergometers, bei dem die Bewegung des Ruderns simuliert wird. Auch die Ausführung der Ergometer ist verschieden. So kann das Gerät mit einem Körperfettprogramm, einer unterschiedlichen Anzahl an Belastungs-, oder Herzfrequenzprogrammen und auch individuellen Programmen ausgerüstet sein.

Um seinen Körper nicht zu überanstrengen ist ein Pulsmesser sehr sinnvoll. Er misst die Anzahl der Herzschläge pro Minute. Pulsmesser werden als kabellose Pulsuhren angeboten, die am Handgelenk getragen werden. Diese Pulsmesser sind mit unterschiedlichen Einstellmöglichkeiten ausgestattet. So kann ein Pulsmesser über einen Schrittzähler, eine Stoppuhr, eine Puls/Herzfrequenzanzeige, einen Signalton u. v. m verfügen. Ein Pulsmesser ist ein sehr wichtiges Zubehör bei Ausdauersport und Konditionstraining. Gerade Anfänger überschätzen oft ihre körperliche Fitness, was schlimme Folgen haben kann. Durch einen Pulsmesser ist man stets über seine augenblickliche Konstitution informiert. Der Signalton ertönt bei einer körperlichen Überanstrengung.

Autor: Andreas Stöckl